Không cần bỏ quá nhiều thời gian, chỉ với 3 phút massage mặt vào buổi sáng mỗi ngày làn da của bạn sẽ được giả phóng khỏi những áp lực, sẽ giúp cho khuôn mặt bạn sắc nét và nhẹ nhõm hơn, đầy sức sống để bước vào ngày làm việc mới.
Tác dụng massage mặt vào mỗi buổi sáng bạn nên biết
Những bài tập massage mặt vào mỗi bữa sáng tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao đối với mọi người. Tiến hành massage mặt vào mỗi buổi sáng với những tác dụng cơ bản như sau:
Giúp cho khí huyết lưu thông toàn bộ cơ thể.
Giúp chị em sở hữu được làn da mịn màng và săn chắc hơn mỗi ngày.
Thực hiện những bài tập massage mặt vào mỗi bữa sáng còn có tác dụng xua tan đi được những vết nám, mụn trên da mặt.
Mang lại cảm giác sảng khoái hơn sau mỗi lần thực hiện. Giúp mắt tinh, tai thính, tỉnh táo và dễ chịu hơn sau một đêm dài.
Mọi người chỉ cần tranh thủ dành ít thời gian để thực hiện mỗi ngày. Sau không ít thời gian sẽ giúp bạn sở hữu được gương mặt V line thon gọn và đẹp như ý muốn.
Bài tập massage mặt thon gọn mỗi sáng
Chuyên gia thẩm mỹ người Nhật Tanaka Yukuko chia sẻ bí quyết massage mặt cơ bản giúp cho khuôn mặt thon gọn, làm săn chắc đường viền khuôn mặt và giảm nếp nhăn. Bạn nên làm bài tập massage mặt này 2 - 3 lần mỗi tuần. Sau một thời gian nhất định, bạn sẽ thấy được hiệu quả nó mang lại:
Bước 1: Đặt ngón tay trỏ và giữa của mỗi bàn lên cằm, miết ra ngoài và kéo hướng lên thái dương. Tiến hành thực hiện cho đến khi hết khuôn mặt, chận đến chân tóc. Khi massage đến trán, bạn làm theo trình tự xuống dần.
Bước 2: Co các ngón tay lại, đặt khớp ngón tay trở lên má, gần mũi, ngay dưới xương gò má. Bạn không cần ấn quá sâu, chỉ cần tạo đủ lực để kích thích cơ dưới da mặt. Tiến hành kéo ngón cái hướng ra phía thái dương rồi lặp lại.
Bước 3: Đặt hai đầu ngón tay trỏ dưới chân mày, gần hai bên sống mũi. Dùng lực mạnh để ấn trong khi đó bạn kéo dần ngón tay về phía thái dương, men theo vòng cung của xương mày. Tiến hành thực hiện lặp lại động tác vài lần.
Bước 4: Tiến hành co các ngón tay lại, đặt khớp đốt ngón tay trỏ và giữa ở hai bàn tay dưới cằm, ngay sau xương hàm. Miết dọc theo xương hàm về phía tai. Đưa ngón tay về vị trí ban đầu rồi tiến hành lặp lại.
Thực hiện đều đặn vào mỗi bữa sáng sẽ giúp chị em sớm sở hữu được gương mặt hài hòa và thanh thoát hơn. Mỗi ngày nên thực hiện tầm khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cảm giác thoải mái và thư giãn hơn.
Ngoài ra, chị em phụ nữ cần phải áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm bớt đường và tinh bột, tăng cường chất xơ và rau củ quả để bổ sung thêm Vitamin và các khoáng chất cần thiết. Cần uống nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Nhằm thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả.
Bài viết trên chúng tôi đã hướng dẫn cho mọi người cụ thể bài tập massage mặt hiệu quả. Gương mặt v line thanh thoát luôn là điểm nhấn tạo sức hút và sự thân thiện đối với mọi người xung quanh.
Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt