Chỉ cần bỏ một chút thời gian hằng ngày để massage ngực thôi cũng có thể làm to ngực, tròn, săn chắc hơn để không bị ngực chảy xệ. Với những cách massage ngực “ma thuật” dưới đây sẽ giúp bạn tăng size vòng một to bất ngờ nhé! Quan trọng là phải biết cách massage sao cho khoa học.
Massage vòng 1 có hiệu quả không?
Không chỉ nâng ngực bằng các biện pháp thẩm mỹ mới cho hiệu quả tăng kích cỡ vòng 1. Những bài tập đơn giản, hoặc massage ngực tại nhà tự thực hiện đảm bảo khoa học và đúng cách cũng có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn.
Massage ngực làm đẹp vòng 1 có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy thay đổi của vòng 1 tức thì sau khi thực hiện. Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Những hình ảnh trước và sau khi áp dụng các các bài tập mát xa ngực sau đây là minh chứng thực tế nhất để bạn tham khảo:
Hướng dẫn cách massage vòng 1 hiệu quả
Có rất nhiều bài tập massage vòng 1 khác nhau nhưng không phải đều có tác dụng với mọi người. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo giúp tìm ra được cách phù hợp với mình nhất.
Bài thứ 1: Massage đẩy ngực
Bạn dùng tay phải hoặc cả hai tay nâng ngực trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Tiếp đến đưa nhẹ ngực xuống theo hướng ngược lại, nên làm theo tốc độ nhẹ nhàng 2-3 lần/giây. Cứ lặp lại động tác này khoảng 30 lần rồi chuyển sang bên ngực còn lại.
Bài thứ 2: Massage đẩy ngực song song
Đây là động tác cùng lúc đẩy 2 bầu ngực chứ không thực hiện lần lượt mỗi bên. Hoặc dùng tay trái nâng bầu ngực trái và tay phải nâng bầu ngực phải. Sau đó, đưa 2 tay đưa ngực lên xuống nhẹ nhàng với nhịp độ 2-3 lần/giây. Thực hiện đều đặn 30 lần và kiên trì mỗi ngày để có hiệu quả tốt.
Bài thứ 3: Truyền năng lượng bằng động tác xoa tròn xoắn ốc
Bài tập này bạn cho cả hai tay dùng ở 1 bên bầu ngực, nhưng phải xoay hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm. Tiếp đến, thực hiện luân phiên và liên tục các thao tác dưới đây: Cho 2 bàn tay cùng đẩy ngực từ chân ngực tới núm vú, một bàn tay khác đẩy đầu ngực hướng lến phía cổ, xoa tròn xoắn ốc lên tới đầu ngực. Nên nhớ trong tất cả các thao tác này nên dùng lực đẩy tay hướng lên phái vai cổ, động tác nhẹ nhàng không chà xát quá mạnh.
Những lưu ý khi massage vòng 1
Để giúp tăng vòng 1 khi massage bạn cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:
Trước khi tiến hành xoa bóp nến làm ấm tay bằng cách xoa 2 tay lại với nhau.
Thao tác dứt khoát, nhẹ nhàng, nên kết hợp hài hòa xoa, đẩy, ấn.
Thực hiện với tốc độ vừa phải, không nhanh cũng không quá chậm.
Massage vòng 1 mỗi ngày sẽ đạt được hiệu quả nhanh chóng vì sẽ kích thích các mô tuyến và mạch máu ở ngực. Làm như vậy size ngực mới sẽ được duy trì được lâu hơn.
Và muốn làm tăng kết quả đạt được nên kết hợp với một số dầu thảo dược massage với mùi hương dịu nhẹ.
Bên cạnh thực hiện các động tác massage bấm huyệt trị liệu thì bạn nên có thể tăng kích thước vòng 1 bởi một số món ăn.
Món chân giò hạt dẻ
Chân giò luôn được biết đến là thực phẩm giúp tăng vòng 1, nên các món ăn được chế biến từ chân giò sẽ cho bạn một khuôn ngực đầy đặn và quyến rũ.
Trong chân giò có chứa systine và myoglobin là nguồn cung cấp lượng collagen giúp vòng 1 săn chắc hơn. Bên cạnh đó, các vitamin A, B, chất sắt, chất béo trong chân giò có tác dụng bổ sung khí huyết, giảm suy nhược thần kinh nên được phái đẹp yêu thích.
Gà hầm đu đủ
Đu đủ là thực phẩm cải thiện vòng một nhờ chứa nhiều protein và lexithin cao nên có khả năng sản sinh ra nội tiết tố estrogen giúp vòng 1 nảy nở và quyến rũ.
Bài viết được trích nguồn tại: https://phauthuatthammycongnghe3d.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt